亚洲美图 吃维生素片，加亏损风险，挫伤健身收益！
不知说念算长文还是漫笔：亚洲美图
热心硬派的伯仲姐妹细则是比拟热心本人和家东说念主健康的，规画也有购买一些保健品的俗例。
ipad怎么在线看av最常见的保健品，惟恐等于概括维生素了。
但近日，JAMA子刊的新绸缪深切：
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每天服用复合维生素，反而会使亏损风险增多4%！
该绸缪对象近40万东说念主随访跳跃20年。
值得一提有两点：
其一亚洲美图，吃复合维生素的东说念主群，底本学历更高，BMI更低，饮食质地也更好，罢休亏损风险却增多了。
其二，55岁以下群体，逐日服用复合维生素的亏损风险大幅普及15%傍边。
其三，抽烟和bmi等对罢休无影响。
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我我方对著作倡导：
肖似著作看过不啻一次了，过去也有肖似绸缪（似乎等于JAMA正刊）。谨记罢休是大多量维生素齐对健康东说念主有害。β胡萝卜素以致有害。
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而关于咱们的读者——健身者，咱们也给出过劝诫：
补充抗氧化类维生素，比如维生素C\E等，会导致你的健身效能变差！
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是以，不管为了你的健康，还是健身效能，维生素啥的，还是在平时饮食中补充就好。不要独特买维生素片来吃。
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除非你证据我方枯竭某种维生素，大致你是某类维生素枯竭高危东说念主群（比如酗酒者，比如你在服用某种拆开维生素给与的药物）。
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